کتاب قانون 5 ثانیه

مل رابینز ابزار مفیدی را در کتاب «قانون 5 ثانیه» معرفی می­ کند که در همه­ زمینه ­های زندگی کاربرد دارد. قانون 5 ثانیه می ­تواند در هر لحظه از زندگی روزمره و در مواجهه با دشواری، عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود. این قانون ممکن است در بهبود وضعیت سلامت، افزایش بهره­ وری و مقابله با تاخیر­کاری کمک کند. رابینز به شجاع شدن و بیرون رفتن از منطقه­ راحتی کمک می­ کند و از همه مهم ­تر، او توضیح می ­دهد که کنترل و تغییر ایجاد کردن آسان است!

قانون پنج ثانیه چی میگه؟

فهرست:بخش 1:قانون 5 ثانیه

فصل 1: پنج ثانیه برای تغییر زندگی
فصل 2: قانون 5 ثانیه را چگونه کشف کردم
فصل 3: وقتی از آن استفاده می کنید، می توانید انتظار این ها را داشته باشید
فصل 4: چرا این قانون جواب می دهد

بخش 2: قدرت شجاعت

فصل 5: شجاعت هر روزه
فصل 6: منتظر چی هستید؟
فصل 7: هیچ وقت این احساس را نخواهید داشت
فصل 8: چطور استفاده از آن را شروع کنیم

بخش 3: شجاعت رفتار شما را عوض می کند

فصل 9: وضع سلامت تان را بهتر کنید
فصل 10: افزایش بهره وری
فصل 11: به تعویق پایان دهید

بخش 4: شجاعت طرز فکر تان را تغییر می دهد

فصل 12: دست از نگرانی بردارید
فصل 13: به اضطراب پایان دهید
فصل 14: غلبه بر ترس

بخش 5: شجاعت همه چیز را تغییر می دهد

فصل 15: ساختن اعتماد به نفس واقعی
فصل 16: پی آرزوها رفتن
فصل 17: روابط تان را غنا ببخشید