اعتماد به نفس و عزت نفس خود را دو برابر کنید

اعتماد به نفس و عزت نفس خود را دو برابر کنید

معرفی دوره اعتماد به نفس و عزت نفس خود را دو برابر کنید

پیش نیازها
• یک ذهن باز و تعهد بالا
توصیف دوره:
• 6 ساعت محتوا
• بیش از 315هزار نفر در 194 کشور دوره‌های جیمی را گذرانده‌اند
• مجله‌های معروفی مثل کارآفرین، فوربس، فاکس نیوز و بیزنس اینسایدر این دوره را معرفی کرده اند.

چرا دوره‌ای در مورد اعتماد به نفس و عزت نفس ؟

عزت نفس و اعتماد به نفس یکی از اصول بنیادی خوشحالی به شمار می‌رود و ترس به عنوان یکی از موانع اصلی در رسیدن به اعتماد به حساب می‌آید. ثابت شده است که اعتماد به نفس، استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و همچنین منجر به افزایش توانایی فرد در شفاف اندیشیدن و اتخاذ تصمیات معمول می‌شود. محتوای این دوره به شما اصولی را یاد می‌دهد که با آن می‌توانید عزت نفس و اعتماد به نفس خود را بسازید و چهره زندگی خود را عوض کنید و همچنین سطح رضایت‌مندی خود را افزایش دهید.

با این دوره موثر و قابل فهم اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و احساس خود رضایت مندی را درون خود بسازید.

این دوره شامل چه چیزهایی است؟ 

  • ساختن اعتماد به نفس
  • ساختن یک ذهنیت قوی
  • اعتماد به نفس در اجتماع
  • نحوه داشتن بیانی مختصر و مفید
  • روش‌ها و ترفندها

مروری بر محتوا

این دوره برای همه افرادی ساخته شده است که آرزوی بهبود اعتماد به نفس و عزت نفس خود را دارند.تنها پیش نیاز این دوره داشتن یک ذهن انعطاف پذیر و تعهدی بالا برای تغییر زندگی‌تان است.

مشترکین این دوره به بیش از 65 ویدئو کاربردی که به منظور تقویت اعتماد به نفس با تمرین‌های ذهنی و به صورت گام به گام تهیه شده است دسترسی خواهند داشت. شما یاد خواهید گرفت که چگونه نسبت به توانایی های خود احساس قدرت کنید و محدودیت‌های روانی که برای خودتون ساختید را حذف کنید.

این دوره همچنین به شما راهکار‌هایی برای حفظ اعتماد به نفس و نحوه مواجهه با شرایط استرس زا را یاد خواهد داد. سپس تعاملات اجتماعی را در قالب تمریناتی مثل صحبت کردن مختصر و مفید  را انجام خواهید داد. در نهایت زمانی که پیشرفت در شما حاصل شد، ترفندهای ساده‌ای را فرا خواهید گرفت تا اعتماد به نفس خود را به طور روزانه تقویت و حفظ کنید.

افرادی که این دوره را به اتمام می‌رسانند از لحاظ ذهنی در اکثر شرایط زندگی احساس اعتماد به نفس و عزت نفس بیشتری خواهند داشت، به ویژه لحظات مهمی که می‌تواند زندگی‌شان را از این رو به  آن رو کند. همچنین این دوره احتمال دیدن فرصت‌های مناسب و استفاده از آنها را در شما افزایش دهد.

با یادگیری مفاهیم این دوره، اجازه ندید اضطراب سد راه شما برای رسیدن به زندگی‌ای که لایقش هستید بشود. با راهکارهای این دوره روان خودتون رو قوی کنید و اجازه ندید زندگی آرمانی‌تون از کنارتون بگذره.

در این دوره موارد زیر را به شما یاد خواهیم داد

  • اعتماد به نفس چیست و چرا اینقدر مهمه؟
  • نحوه غلبه بر اضطراب اجتماعی و عزت نفس پایین
  • نحوه داشتن زبان بدن مبتنی بر اعتماد به نفس
  • نحوه ایجاد یک خودانگاره قوی
  • بیخیالی نسبت به تایید و تصدیق دیگران
  • نحوه مواجهه و مدیریت ترس
  • نحوه گسترش حاشیه امن
  • چالش‌های حاشیه امن
  • نحوه سرسخت‌تر شدن
  • نحوه استفاده از قدرت قدردانی
  • مدیتیشن و اعتماد به نفس: آیا مدیتیشن واقعا میتونه اعتماد به نفس شما رو تقویت کنه؟
  • نحوه تاثیرگذاری روابط بر ذهنیت فرد
  • نحوه پرورش ذهنیت برنده
  • از بازیگران چه چیزهایی را می‌توان در مورد اعتماد به نفس یاد گرفت؟
  • نحوه استفاده از جمله‌هایی مختصر و مفید به منظور داشتن ارتباطی مبتنی بر اعتماد به نفس
  • نحوه استفاده از ترفندهایی که فورا منجر به تقویت اعتماد به نفس در شما می‌شود
  • نحوه تقویت اعتماد به نفس به وسیله قدردانی
  • نحوه با اعتماد به نفس بودن در کنار افراد اضطراب آور
  • نحوه نابودی یک چرخه منفی

این دوره برای چه کسانی است؟

هرکسی که می‌خواهد به سرعت سطح اعتماد به نفس و عزت نفس خود را بالا ببرد

افرادی که از عزت نفس پایین و اضطراب رنج می برند و حس می کنند به اندازه کافی خوب نیستند.

انچه خواهید دید

  1. چطور بهترین نتیجه رو از این دوره بگیریم
  2. گسترش اعتماد اجتماعی
  3. زبان بدن مطمئن
  4. چطور بر اضطراب اجتماعی و اعتماد به نفس پایین غلبه کردم
  5. اعتماد به نفس در تماس ها و ارائه های تصویری
  6. چطور خودتون رو با اعتماد به نفس معرفی کنین
  1. ایجاد تصویر قدرتمند از خود
  2. پذیرش آسیب پذیری
  3. دنبال تایید دیگران نباش
  4. لیست چرا من عالی هستم
  5. چگونه ترس را مدیریت کنیم؟
  6. خودت را سفت کن
  7. گسترش حاشیه امن
  8. چالش حاشیه امن
  9. مدیتیشن برای اعتماد به نفس: آیا مراقبه واقعاً می تواند شما را اعتماد به نفس کند
  1. قدرت پذیرش گذشته ات
  2. ترسیدن هنگام شلوغی و رقص
  3. آیا (برای کسب اعتماد به نفس)‌باید برون‌گرا باشم؟
  4. خطر حالت پنهان شدن و نحوه حل این مشکل
  5. درخواست و پذیرش کمک از دیگران
  6. ترفند ساده برای به حداقل رساندن استرس در طول یک جلسه
  1. چگونه روابط بر طرز فکر شما تأثیر می گذارد
  2. چالش مثل یک برنده باش
  3. چالش برنده 2
  4. حس خوبی دارم توپ توپم
  1. نحوه معرفی افراد در نشست‌های آنلاین
  2. آماده سازی صدا قبل از شروع ارائه و حرف زدن
  3. چطور افراد رو هنگام ارائه آنلاین با خودت همراه کنی
  1. تبدیل به یک بازیگر شو
  2. افراد با اعتماد به نفس رو سرلوحه خودت قرار بده – قسمت اول
  3. افراد با اعتماد به نفس رو سرلوحه خودت قرار بده – قسمت دوم
  4. سومین چالش حاشیه امن
  1. راهکاری ساده برای افزایش اعتماد به نفس
  2. جواب آسانسوری – قسمت اول
  3. جواب آسانسوری – قسمت دوم
  4. همیشه آماده باش – قسمت اول
  5. همیشه آماده باش – قسمت دوم
  6. ترفند موبایل – قسمت اول
  7. ترقند موبایل – قسمت دوم
  8. آخرین چالش حاشیه امن

پایان یافته

100%
تکمیل شده
بخش مشاهده
گفتگو درباره این موضوع
دیدگاه خود را بنویسید

    سلام دوره به صورت ویدویی هست ، اگر منظور شما فایل خلاصه هست با توجه به کوتاه بوده درس‌ها فایل خلاصه ارائه نشده.

    سلام برای دسترسی به محتوای سایت باید اشتراک سایت رو تهیه کنید.

    خلاصه ها در انتها دوره به صورت فایل زیپ یکجا قرار داده میشه

    درورد بر شما دوره یه اصلاحاتی توش انجام شد و فایل pdf خلاصه به علت ارائه ناقص از سمت یودمی قرار داده نمیشه ( منظور از ناقص بودن اینه که فقط برای فصل 1 ، 3 ، 4 خلاصه pdf ارائه شده) برای منظم بودن ترتیب دوره قرار داده نیمشه ولی میتونید به پشتیبانی پیام بدید برای دریافت فایل های خلاصه

    سلام ، وقت بخیر .
    میخواستم بدونم برای بارگذاری هر فصل سه هفته طول میکشه واقعا ؟ این روش به نظرم درست نیست که این قدر مخاطب خودتونو نادیده میگیرید .

    سلام این هفته تمامی فصل ها قرار داده میشه

    این هفته فصل سوم قرار داده میشه

اطلاع رسانی و بروزرسانی ها

فصل 4 دوره زبان بدن به پایان رسید.
فصل4 زبان بدن شروع شد
سرورها به اروپا منتقل شد ( سرعت بهتر با ip غیر ایران)
فرمول ترفند و محتوای متنی ادغام شد . با نام ارشیو مهارت های اجتماعی.
3174190

برای دسترسی باید اشتــراک ویــژه داشته باشید
اگر اشتراک دارید وارد حساب کاربری خود شوید.

error: Alert: Content selection is disabled!!