برای دسترسی باید اشتــراک ویــژه داشته باشید
اگر اشتراک دارید وارد حساب کاربری خود شوید.
آخرین بروزرسانی 15-6-1401
2 فایل
دقیقه +120
قبل از شنیدن این پادکست به این باور داشته باشید که شما زیبا و استثنایی هستید و دنیایی که شما به عنوان اشرف مخلوقات در آن زندگی می‌کنید در سایه رحمت ایزد منان مملو از انرژی های مثبت و اتفاقات زیباست. این باور را در ذهن خود بپرورانید که قصد دارید سالم زندگی کنید، عشق بورزید و رو به جلو حرکت کنید و ایمان داشته باشید که اتفاقات مثبت در انتظار شما هستند. با همین دید پخش موسیقی را شروع کنید و همراه با تنفس عمیق، چشمان خود را ببندید. بر روی تنفس خود تمرکز کنید و تمام پروسه ورود و خروج هوا را در ذهن خود تجسم کنید.
توجه داشته باشید که تنفس عمیق یکی از کلیدی‌ترین اجزا در تمرینات ذهنی و روانی بوده و هرگز نباید فراموش شود. با میزان بلندی صدای متوسط این روند معجزه‌آسا را ادامه دهید و کم کم تمرکز خود را از تنفس خود برداشته و بر روی همان دید مثبتی که در چند جمله قبل ذکر شد معطوف کنید. با تمام وجود این باور مثبت را پر و بال دهید و آن را در ذهن خود بپرورانید. نتیجه فوق‌العاده خواهد بود…
برای دسترسی باید اشتــراک ویــژه داشته باشید
اگر اشتراک دارید وارد حساب کاربری خود شوید.
لطفاً دانلود رو اضافه کنید راحت تر پلی کنیم ممنون
خیلی عالیع . حیف ک نمیشه دانلود کرد